Горшок с алоэ есть почти в каждом доме, и у большинства из нас есть похожая история: обожгли палец, срезали лист, выдавили прозрачную слизь, приложили — и правда полегчало. Это тот редкий случай, когда бабушкин совет оказывается научно обоснованным: у алоэ действительно есть подтверждённая польза для кожи. Но пользу эту легко свести на нет, если не понимать, из чего лист состоит и почему часть растения помогает, а часть, наоборот, может навредить, особенно если её выпить.
Расскажу подробно: как правильно подготовить лист с пользой для кожи, волос и ногтей, и почему модные соки алоэ для «очищения организма» лучше оставить на полке магазина.
Почему в одном листе прячутся и польза, и вред
Разрежьте лист алоэ пополам, и увидите два совершенно разных вещества. В середине лежит прозрачный гель — желеобразный наполнитель. Он почти целиком состоит из воды, а остальное это увлажняющие вещества и ферменты, которые ускоряют заживление кожи. Именно этот гель безопасен, именно его наносят на лицо, тело и волосы.
А вот сразу под кожурой, тонким слоем между кожицей и гелем, проходит желтоватая горькая жидкость. Это латекс алоэ, и в нём сидит сильное раздражающее вещество (называется оно «алоин»), которое действует на кишечник как слабительное. Из-за него сок, отжатый из целого листа вместе с кожурой, может раздражать и кожу, и пищеварение, а при регулярном питье такой сок и вовсе небезопасен — настолько, что ещё в 2002 году в США его запретили добавлять в аптечные слабительные из-за вопросов к безопасности.
Отсюда простое правило, которое стоит запомнить на будущее: гель — это то, что вы наносите на кожу без опасений, а латекс — то, от чего лучше избавиться перед использованием и уж точно не пить. Как это сделать руками, сейчас разберём, а заодно я объясню, зачем вообще так заморачиваться, а не просто мазать листом как есть.
Как получить чистый гель алоэ, а не всё подряд
Возьмите нижний лист, самый толстый и мясистый: молодые верхние листики тощие и геля в них почти нет, а вот у основания растение копит запасы влаги именно в толстых нижних листьях. Срежьте лист у самого стебля и сразу поставьте его срезом вниз в стакан минут на десять-пятнадцать. За это время из среза сама вытечет та самая желтоватая горькая жидкость, латекс, и вы увидите, как капли постепенно светлеют и сходят на нет. Пропускать этот шаг не стоит: именно он и отделяет спокойное использование от случайного раздражения кожи или неприятного запаха.
После того как лист постоял, промойте его под водой, чтобы смыть остатки латекса с поверхности среза, и только теперь берите нож. Срежьте кожицу с обеих сторон, стараясь не задевать зелёную часть, и внутри откроется прозрачная желейная мякоть — вот она и есть чистый гель, ради которого всё затевалось. Использовать его можно сразу, а в чистом виде он хранится в холодильнике всего два-три дня. Но есть лайфхак: если вы добыли много геля, пробейте его блендером и добавьте содержимое пары капсул аптечного витамина Е или щепотку порошка витамина С (аскорбиновой кислоты). Они сработают как натуральные консерванты, и в закрытой стеклянной баночке такой гель спокойно проживёт в холодильнике до месяца.
Важно: Алоэ родня луку, чесноку и тюльпанам, и у людей с аллергией на эти растения изредка встречается реакция и на него. Лучше выяснить это на локте, чем на лице перед важным вечером.
Для кожи: где алоэ проявляет себя лучше всего
А начнём мы с лица и тела, потому что здесь у алоэ самая большая и самая доказанная область применения. Принцип в общем-то везде один и та же, гель либо ускоряет заживление, либо удерживает влагу, либо снимает воспаление, а конкретная ситуация просто определяет, какое из этих трёх свойств выходит на первый план.
Заживление порезов, царапин и мелких ожогов
Это самое доказанное применение алоэ из всех. Работает оно довольно понятно, без всякой мистики: гель ложится на повреждённую кожу тонкой влажной плёнкой, не даёт ранке пересыхать и трескаться, а вещества внутри геля подстёгивают клетки кожи к более быстрому обновлению. Промойте ранку водой, приложите свежий гель и повторяйте пару раз в день, пока не заживёт, — заметно бодрее, чем без всякой обработки.
Ещё два неочевидных сценария, где алоэ спасает: комариные укусы и натёртые мозоли. Капля холодного геля почти моментально снимает зуд от укуса насекомого. А если вы стёрли ногу новыми туфлями, отрежьте маленький кусочек листа, приложите мякотью к мозоли, заклейте пластырем и оставьте на ночь. К утру воспаление заметно спадет, а загрубевшая кожа вокруг станет мягкой.
Увлажнение без утяжеления
Молекулы, которые удерживают воду в геле, остаются на поверхности кожи и после высыхания, создавая лёгкую, почти невесомую плёнку. Она не забивает поры и не оставляет жирного блеска, именно поэтому алоэ так любят обладательницы жирной и комбинированной кожи: тяжёлые кремы им часто кажутся избыточными, а гель освежает, не утяжеляя. Наносите его вместо обычного дневного крема, дайте впитаться пару минут — и можно спокойно краситься сверху. Для сухой и зрелой кожи гель тоже приятен, но там ему нужна компания: сам по себе он восполняет влагу, но не жир, поэтому сверху хорошо ложится обычный крем или масло, которые и держат тот самый липидный барьер, отвечающий за то, чтобы влага не испарялась обратно.
После солнца, бритья и других раздражений
У алоэ есть мягкое противовоспалительное действие, и оно объясняет сразу несколько популярных применений. Нанесённый на покрасневшую после солнца кожу толстым слоем на пятнадцать-двадцать минут, гель охлаждает и снимает жар, особенно если предварительно подержать его в холодильнике: холод сам по себе успокаивает раздражение, а алоэ добавляет к этому ещё и противовоспалительный эффект. Та же логика работает и после бритья или эпиляции: кожа в этот момент раздражена микротравмами, а гель снимает покраснение и уменьшает риск вросших волосков, при этом не щиплет так, как спиртовые лосьоны после бритья. Наносите его сразу после процедуры на чистую сухую кожу.
Точечно на воспалённый прыщик
По той же противовоспалительной логике маленькая капля чистого геля, нанесённая на воспалённый элемент на ночь, часто заметно уменьшает его к утру: снимается часть отёка и красноты вокруг прыщика. Саму причину акне алоэ, конечно, не убирает и полноценным лечением его считать не стоит, но как средство скорой помощи перед важным днём он работает неплохо.
Ледяные кубики от утренней отёчности
Если чистый гель пробить блендером и заморозить в формочках для льда, получится идеальное средство для утреннего пробуждения кожи. Протирайте таким кубиком лицо по массажным линиям: холод мгновенно сгоняет утреннюю отёчность, а тающий алоэ-гель тут же увлажняет кожу, не давая ей пересохнуть от перепада температур. Это работает гораздо мягче, чем протирание лица обычным ледяным кубиком из воды.
Маска с глиной и тоник-спрей
Если хочется чего-то посерьёзнее обычного нанесения, гель хорошо сочетается с другими компонентами. Смешанный с ложкой косметической глины до состояния кашицы, он превращается в маску для жирной кожи и расширенных пор: глина вытягивает лишнее, а алоэ не даёт коже стянуться и покраснеть, как это иногда бывает после чистой глины без ничего. Держите такую маску десять минут и смывайте тёплой водой. А разведённый водой в пропорции примерно одна часть геля на три части воды, гель превращается в лёгкий тоник-спрей: им удобно освежать лицо в течение дня или сбрызгивать кожу под глазами кончиками пальцев для лёгкого тонизирующего эффекта против утренней отёчности.
Сразу скажу, чего от алоэ ждать не стоит, чтобы не разочароваться. Он не заменяет солнцезащитный крем и не защищает от ожогов — исследования такого эффекта не подтверждают, как бы ни хотелось верить в обратное. И, конечно, нанесённый снаружи, он не лечит ничего внутри организма просто потому, что растение «натуральное». Это хорошее местное средство, и в этом качестве его и стоит ценить.
Для волос: не чудо роста, но реальная польза
С волосами история интереснее, потому что здесь ожидания у людей обычно завышены. Рекламы масок с алоэ часто обещают ускоренный рост, и вот это как раз тот случай, где строгих научных доказательств просто нет: качественных исследований именно по росту волос почти не проводилось, и подтвердить такой эффект наука пока не может. Зато у алоэ есть вполне реальная и объяснимая польза, просто она касается не густоты волос, а состояния кожи головы и текстуры самой длины.
Кожа головы: снять зуд и раздражение
Здесь гель работает по тому же принципу, что и для лица: мягко очищает, охлаждает и снимает воспаление. Если кожа головы чешется, шелушится или просто устала от укладок и красителей, нанесите гель прямо на корни, помассируйте пальцами и оставьте минут на тридцать-сорок, затем смойте обычным шампунем. Раздражение и зуд после такой маски заметно стихают, а при регулярном повторении раз-два в неделю в течение месяца эффект становится ощутимее.
Перед укладкой: спрей от статики
Разведите гель водой и слегка нанесите на волосы перед укладкой феном или утюжком. Это помогает пригладить непослушные пряди и особенно выручает зимой, когда шапка электризует волосы так, что они липнут к лицу.
Так что для роста волос особо не надейтесь, а вот за спокойную кожу головы и более послушную структуру алоэ вполне можно держать в уходе.
Длина и кончики: сделать волосы послушнее
На саму длину волос алоэ действует иначе, но тоже полезно. Смешайте гель с маслом, например кокосовым или репейным, нанесите на влажные волосы от середины длины до кончиков и оставьте под шапочкой на полчаса-час. Гель легко обволакивает каждый волосок тонкой увлажняющей плёнкой, поэтому после такой маски волосы становятся заметно более гладкими и послушными при расчёсывании.
Для ногтей: то, что обычно забывают
Об этом применении говорят реже всего, а зря, потому что руки часто страдают сильнее лица, особенно если вы много моете посуду или убираетесь без перчаток. Кожа вокруг ногтя тонкая, быстро пересыхает и трескается, и здесь у алоэ находится сразу три конкретных применения.
Кутикула перед маникюром
Нанесите каплю чистого геля на кутикулу каждого пальца и оставьте на пять минут. Гель размягчает загрубевшую кожицу, после чего её проще аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, не обрезая и не рискуя заусенцами.
После снятия гель-лака или наращивания
Ногтевая пластина после процедуры обычно истончена и суховата. Наносите гель на ноготь и кутикулу ежедневно первую неделю после снятия покрытия — это заметно ускоряет то самое ощущение «ноготь снова живой», а не пересушенный.
Укрепление слабых, слоящихся ногтей
Смешайте каплю геля алоэ с содержимым одной аптечной капсулы витамина E и наносите на ногтевую пластину и кутикулу на ночь, лучше под хлопковые перчатки. За несколько недель регулярного применения ногти становятся заметно крепче, потому что и кожа вокруг ногтя, и сама пластина всё это время получают постоянное увлажнение вместо привычной сухости.
И ещё несколько мест, где алоэ пригодится
Стоит упомянуть несколько применений, о которых обычно не вспоминают.
Зона после эпиляции бикини и подмышек
Кожа здесь особенно нежная, поэтому тонкий слой охлаждённого чистого геля без добавок успокаивает мягче большинства покупных лосьонов, а простой состав снижает риск дополнительного раздражения.
Снятие макияжа в дороге
Если под рукой не оказалось привычного средства, гель на ватном диске неплохо справляется с лёгким макияжем глаз, заодно ухаживая за тонкой кожей вокруг них. Для стойкой туши этого, конечно, маловато, но как средство на крайний случай в поездке вполне сгодится.
Потрескавшиеся губы
Небольшое количество геля, нанесённое перед сном, работает как лёгкая гигиеническая база и смягчает губы к утру. Можно наносить и под привычную бальзам-помаду как дополнительный слой увлажнения.
Натуральный гель для фиксации бровей
Если у вас закончился прозрачный гель для бровей, алоэ отлично его заменит. Возьмите чистую щеточку (например, от старой туши), наберите каплю геля и зачешите брови наверх. Когда алоэ высохнет, он надежно зафиксирует волоски, не оставив белого налета или ощущения стянутости, как это часто бывает от мыла для бровей.
Читайте и другую мою статью: Полезно ли варенье на самом деле? Мнение нутрициолога
А вот пить алоэ не стоит, и вот почему
Реклама соков и «напитков» с алоэ обещает чуть ли не оздоровление всего организма разом, но научная картина здесь куда осторожнее, и стоит понимать почему.
Если сок делают из целого листа, не отделяя латекс, та самая горькая жидкость, о которой мы говорили в начале, попадает прямиком в напиток и раздражает кишечник, вызывая спазмы и диарею. Именно поэтому такой сок ещё в 2002 году убрали из аптечных слабительных в США: производители не смогли доказать его безопасность при длительном приёме. Но это ещё не всё: долгосрочные исследования на животных связывают неочищенный экстракт целого листа алоэ с повышенным риском опухолей кишечника, и на основании этих данных международные организации по изучению рака отнесли такой сок к вероятно опасным для человека при регулярном употреблении.
Производители соков отвечают, что их продукция проходит специальную очистку от латекса и потому безопаснее обычного домашнего сока, и отчасти это правда. Но на глаз степень такой очистки не проверить, а домашний сок, отжатый из целого листа без отделения латекса, точно никакой очистки не проходит вовсе. К этому стоит добавить, что диарея от алоэ снижает усвоение любых лекарств, принятых одновременно, а людям с диабетом на сахароснижающих препаратах пить алоэ нужно особенно осторожно, поскольку оно само по себе способно снижать уровень сахара в крови.
Так что вывод однозначный: домашний «сок для очищения организма» — не лучшая идея, как бы красиво это ни звучало в рекламе. А вот всё, о чём мы говорили выше, наружное применение геля, остаётся тем самым разумным и безопасным способом использовать растение с подоконника.
Гель алоэ и правда работает: он заживляет мелкие повреждения, увлажняет кожу, успокаивает раздражение, размягчает кутикулу и делает волосы послушнее, и всё это объясняется вполне понятной, немистической логикой, а не рекламными обещаниями. Единственное, что для этого нужно, это разделить лист на безопасный гель и раздражающий латекс перед использованием — и не пить получившийся сок, каким бы природным средством для очищения его ни называли.
