Кухонная полка давно заменяет многим косметичку. Лимоном обещают осветлить пигментные пятна, содой отбелить зубы, кофейная гуща и сахар превращаются в скраб, а пара капель эфирного масла кажется самой мягкой и природной заботой о коже. Желание понятное: состав знаком, денег почти не нужно, и никаких непроизносимых названий на этикетке.
Только привычная безопасность продукта на тарелке мало говорит о том, как он поведёт себя на коже или зубной эмали. Лимонный сок мы пьём разбавленным в чае, а на лицо его наносят чистым и оставляют на несколько минут. Соду кладут в тесто по чуть-чуть, а на зубную щётку насыпают щедро и трут. Значение имеет всё сразу: сколько вещества попадает на кожу, насколько кислая смесь, долго ли она держится, задевает ли слизистые и выходит ли человек после процедуры на солнце. Готовую косметику перед продажей проверяют на стабильность и раздражающее действие, а у смеси, сделанной на кухне, такой проверки нет.
Разберём пять популярных домашних рецептов, посмотрим, что каждый делает с кожей или зубами, и подберём разумную замену.
Лимонный сок от пигментных пятен
Логика рецепта простая: лимон кислый, кислоты осветляют, значит, сок высветлит веснушки и следы от прыщей. Кислоты в косметике действительно используют, но их концентрацию и pH там подбирают так, чтобы кожа отшелушивалась равномерно и предсказуемо. У лимонного сока pH около 2, и от плода к плоду он немного меняется. На тонкой коже лица, особенно после бритья, скраба или на воспалённых участках, такой сок легко вызывает жжение, покраснение и шелушение.
Солнце делает реакцию сильнее
В соке и кожуре цитрусовых есть фурокумарины, вещества, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Если сок остался на коже и человек вышел на солнце, может развиться фитофотодерматит. Через день-два появляется покраснение, иногда пузыри, а потом на этом месте надолго остаются коричневые пятна странной формы, которые повторяют потёки сока или отпечатки пальцев. Чаще всего такое случается с лаймом: летом его выжимают для лимонада на веранде, а через пару дней на руках проступают «ожоги». В лайме этих веществ заметно больше, а риск зависит от сорта, количества сока и силы солнца, и дома его не просчитать. Если сок цитрусовых попал на руки или лицо на улице, его лучше сразу смыть водой с мылом.
Фитофотодерматит часто путают с аллергией, хотя устроены они по-разному. Аллергия возникает, когда иммунная система уже настроена против конкретного вещества. Фототоксическая реакция может случиться у любого человека, если на коже оказалось достаточно фурокумаринов и на это место попал ультрафиолет.
Почему пятна могут стать темнее
Любое раздражение кожи способно оставить после себя поствоспалительную гиперпигментацию. Человек хотел осветлить одно пятно, а получил новое, ещё темнее, и сходить оно может месяцами. Сильнее всего это заметно у людей со смуглой кожей и у тех, у кого после акне остаются следы.
Чем заменить лимон
Главное средство против пигментации солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30 и выше каждый день, в том числе в пасмурную погоду. На улице его обновляют примерно раз в два часа. При мелазме дерматологи часто советуют тонирующие солнцезащитные кремы с оксидами железа, потому что такие пятна темнеют и от видимого света. Без защиты пятна возвращаются, что бы ни наносили на ночь.
Из активных компонентов хорошо изучены ниацинамид и азелаиновая кислота. Их подбирают по типу кожи и переносимости, вводят постепенно, а результат оценивают не раньше чем через два-три месяца регулярного применения. Если пятна стойкие, появились внезапно, растут или меняют цвет, их сначала стоит показать дерматологу. Мелазму и возрастные пятна лечат по-разному, а родинки и новые образования нельзя осветлять вовсе, пока их не осмотрел врач.
Сода для белых зубов
С содой всё наоборот: её обычно ругают сильнее, чем она заслуживает. Многие уверены, что сода действует как наждачная бумага и снимает эмаль за несколько чисток. Исследования этого не подтверждают. Абразивность зубных паст оценивают по тому, насколько они стирают дентин. Допустимый верхний предел для паст по этому показателю равен 250, а у чистого бикарбоната натрия он около 7, то есть сода мягче большинства обычных паст. Кристаллы у неё мелкие и быстро растворяются в воде, и соду давно добавляют во многие фабричные пасты.
Где на самом деле проблема
Сложности начинаются, когда соду используют вместо пасты. Прежде всего в ней нет фторида. Именно фторид укрепляет эмаль и снижает риск кариеса, и при регулярной чистке одной содой зубы остаются без этой защиты.
К тому же у соды солёный, неприятный вкус, поэтому в домашних рецептах её смешивают с солью, активированным углём, перекисью водорода или лимонным соком. Соль и уголь царапают заметно сильнее соды, перекись в непроверенной концентрации раздражает дёсны. С лимоном выходит самое неудачное сочетание. Кислота размягчает поверхностный слой эмали, и щётка, тем более с абразивом, снимает его гораздо легче. Так развивается кислотная эрозия, и потерянная эмаль уже не восстанавливается. Поэтому чистить зубы лимонным соком нельзя ни отдельно, ни в смеси с содой.
Есть и вопрос техники. На домашнюю кашицу часто давят сильнее, чем на пасту, в надежде на быстрый результат, и травмируют дёсны. При оголённых шейках зубов, повышенной чувствительности, пломбах и брекетах такие эксперименты особенно некстати.
Почему зубы не белеют изнутри
Сода помогает счистить налёт от кофе, чая и табака, и после неё зубы правда могут выглядеть светлее. Но это механическая очистка поверхности. Собственный цвет зуба зависит от дентина под эмалью, и изменить его могут только отбеливающие средства на основе перекисей. Подбирать их лучше со стоматологом: отбеливание может на время усилить чувствительность зубов, а пломбы и коронки не светлеют и после процедуры начинают выделяться. Если после недели с содой улыбка посветлела, значит, ушли поверхностные пятна, и при том же количестве кофе они вернутся.
Что делать вместо этого
Для ежедневной чистки нужна паста с фторидом, и вариант с содой в составе тоже подойдёт, если фторид в нём есть. Если хочется осветлить зубы, разумно начать с профессиональной гигиены, где снимут налёт и камень, а потом обсудить со стоматологом, подходит ли вам отбеливание.
Эфирные масла: почему одна капля бывает совсем не мягкой
Эфирное масло выглядит самым природным средством из всего списка: несколько капель, полученных из цветков или кожуры, без всяких добавок. На деле это концентрат десятков летучих веществ. На небольшой флакон уходят килограммы растительного сырья, и в одной капле собрано то, что в самом растении рассеяно по огромной массе листьев или лепестков. Поэтому капать масло на прыщ или щедро добавлять его в крем «для пользы» рискованно.
Раздражение и аллергия
Неразбавленное масло может вызвать раздражающий контактный дерматит: кожа краснеет и печёт просто из-за высокой концентрации, и реакция появляется быстро. Аллергический дерматит коварнее. Сначала кожа спокойно переносит масло, иногда неделями, потом иммунная система «запоминает» один из компонентов, и с этого момента даже следы вещества вызывают зуд, отёк и мокнущую сыпь. После этого кожа может реагировать и на кремы, духи и бытовую химию с тем же компонентом.
Некоторые вещества в составе масел, например линалоол и лимонен, становятся более сильными аллергенами, когда окисляются на воздухе, поэтому давно открытый флакон опаснее свежего. То же касается масла чайного дерева, которое часто капают прямо на прыщи: окисленное, оно нередко становится причиной аллергии. Флаконы лучше держать плотно закрытыми, в темноте и прохладе, а масло с изменившимся запахом выбросить.
Масла и солнце
Часть масел фототоксична так же, как сок лайма. Прежде всего это масло бергамота и другие цитрусовые масла холодного отжима. Многое зависит от способа получения: масло одного и того же цитруса, полученное отжимом или перегонкой, ведёт себя на солнце по-разному. Большинство остальных эфирных масел фототоксичностью не обладают, и для них главный риск связан с раздражением и аллергией.
Разбавление помогает только отчасти
Базовое масло снижает концентрацию и вместе с ней риск раздражения. От аллергии разбавление не защищает: если чувствительность уже сформировалась, кожа реагирует и на малые дозы. Точно отмерить дома тоже непросто, ведь капли из разных пипеток и масел разной вязкости заметно отличаются по объёму. С детьми лучше вообще не экспериментировать. Кожа у них тоньше, а масла с ментолом, камфорой или эвкалиптом, нанесённые рядом с лицом маленького ребёнка, могут вызвать проблемы с дыханием.
Если хочется ухода с растительными компонентами, надёжнее взять готовое средство, где концентрация подобрана и указана. При чувствительной коже, экземе или склонности к аллергии стоит выбирать средства без отдушек и эфирных масел.
Скрабы из кофе, сахара и соли
Домашний скраб делается за минуту: кофейная гуща, сахар или соль с маслом, иногда толчёные абрикосовые косточки. Отшелушивание здесь чисто механическое, и результат зависит от двух вещей: формы частиц и силы, с которой ими трут кожу.
Кристаллы соли и сахара и кусочки косточек бывают острыми и разного размера. Если тереть ими с нажимом, верхний слой кожи повреждается неравномерно, она краснеет, шелушится и хуже удерживает влагу. Микротрещины остаются далеко не от каждого скраба, но трение само по себе раздражает, и воспалённой коже этого достаточно.
Кому скраб не подходит
Хуже всего механическое отшелушивание переносит кожа с активным акне, розацеа или экземой, а также кожа с нарушенным защитным барьером, которая и после обычного умывания стягивается и печёт. При акне трение по воспалённым участкам усиливает раздражение и может оставить более заметные следы. При розацеа кожа отвечает покраснением почти на любое лишнее воздействие. Солевой скраб сразу после бритья или эпиляции щиплет и раздражает свежие ранки.
Лицо и тело различаются
Кожа лица тонкая, и ей обычно хватает мягкого очищения. Если отшелушивание всё же нужно, его делают нечасто, без нажима и подбирают средство по типу кожи. Кожа на локтях, коленях и пятках плотнее, и сахарный скраб в душе раз-другой в неделю многие переносят спокойно. Только масло со скраба делает пол в душевой скользким, так что после процедуры его стоит сразу смыть.
Кофейному скрабу часто приписывают борьбу с целлюлитом. Кожа после него и правда становится глаже, но это заслуга отшелушивания и масла, а подкожная жировая ткань от кофейной гущи не меняется.
Ориентир простой: после процедуры кожа должна стать гладкой, без красноты и жжения. Если пощипывает, значит, тёрли слишком сильно или слишком часто.
Маски из йогурта, мёда и овощей
С этими рецептами всё спокойнее. Кружки огурца на веках, йогурт или овсяная каша на лице обычно вреда не приносят, и ощущение свежести после них вполне настоящее: прохлада, влага, кожа на время становится мягче. Вопрос скорее в ожиданиях. Акне и пигментацию такие маски не лечат, доказательств этому нет. Молочной кислоты в йогурте слишком мало, чтобы он заменил пилинг.
Интересно, что тонко измельчённую коллоидную овсянку добавляют в аптечные средства для сухой и зудящей кожи. Каша из хлопьев повторяет этот эффект лишь отчасти, но успокоить кожу ненадолго может. С мёдом стоит быть осторожнее. Медицинский мёд для ран существует, но его стерилизуют и стандартизируют. Мёд из банки стерильным не бывает, и накладывать его как лекарство на воспалённые прыщи или повреждённую кожу не нужно.
Аллергия бывает и на пищевые компоненты, особенно у тех, кто плохо переносит мёд и продукты пчеловодства, молочный белок или отдельные фрукты. Обычно первой реагирует тонкая кожа вокруг глаз. Смесь без консервантов быстро портится, поэтому маску готовят на один раз и не оставляют в холодильнике до завтра. Наносят её чистыми руками и только на неповреждённую кожу.
Совсем другая история с жгучими продуктами: чесноком, горчицей, перцем, корицей. Их добавляют в маски для роста волос или «для притока крови», но действуют они как раздражители. Жжение на коже головы легко принять за признак того, что маска работает, хотя на деле это раздражение. А чеснок, оставленный на коже надолго, особенно под повязкой или на ночь, способен вызвать настоящий химический ожог.
Вам будет интересно: Как короткие видео и бесконечная лента ломают наш мозг?
Три вопроса перед домашним экспериментом
Если всё-таки хочется что-то попробовать, полезно сначала ответить себе на три вопроса. Они помогают отсеять самые рискованные идеи.
Какая концентрация?
Несколько капель сока в воде для умывания и ватный диск, пропитанный чистым соком, действуют на кожу совсем по-разному. Самые рискованные варианты связаны с неразбавленными кислотами, эфирными маслами и любыми концентратами.
Куда наносить и на какое время?
Смыть через минуту или оставить на ночь, нанести на голень или на веки: это совсем разные ситуации. Чем тоньше кожа и дольше контакт, тем выше вероятность реакции. Всё, что может попасть в глаза или на дёсны, требует отдельной осторожности.
В каком состоянии кожа?
Воспаление, свежие царапины после бритья, экзема, недавний пилинг, прогулка на солнце сразу после процедуры и лекарства, повышающие светочувствительность, например некоторые антибиотики и ретиноиды, снижают переносимость любого средства. Если что-то из этого про вас, эксперимент лучше отложить.
Пробу на небольшом участке кожи делать стоит, хотя полной гарантии она не даёт. Средство наносят на внутреннюю сторону предплечья или за ухо, держат столько же, сколько планировали на лице, и повторяют несколько дней подряд, потому что аллергия иногда проявляется не сразу. Фототоксическую реакцию такая проба в помещении не покажет, для неё нужно солнце.
Если при нанесении появилось жжение, средство сразу смывают прохладной водой и больше не используют. Покрасневший участок в ближайшие дни прячут от солнца, иначе на его месте может остаться тёмное пятно. Если смесь попала в глаза, их промывают большим количеством чистой воды минут пятнадцать. При пузырях, отёке, сильной боли, ухудшении зрения или затруднённом дыхании нужна медицинская помощь.
Что купить вместо кухонных рецептов
Базовый уход стоит недорого и умещается в три средства. Лицу нужно мягкое очищающее средство, после которого кожа не стягивается, увлажняющий крем по типу кожи и солнцезащитный крем с SPF 30 и выше на каждый день. Всё это есть в аптечных и недорогих линейках, и регулярность здесь важнее бренда. Кислоты, сыворотки и другие активные компоненты добавляют позже, под конкретную задачу и по одному, а при стойких проблемах лучше вместе с дерматологом.
Для зубов достаточно пасты с фторидом и щётки с мягкой или средней щетиной. Содержание фторида указано на упаковке: для взрослых обычно выбирают пасты с 1350–1500 ppm. Чистить зубы стоит два раза в день по две минуты. После чистки пасту сплёвывают, но рот водой не полощут, чтобы фторид дольше оставался на эмали. А после кислой еды и напитков, включая тот же лимонный сок, с чисткой лучше подождать полчаса-час, пока эмаль снова станет прочнее.
